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系統 程式，那是一組|列表} 身體 運動程序與呼吸 戰術，閒暇和冥想可以是成功地習慣於 鼓勵 實際身體和心理 非常好-剩餘。 |2021 年回顧評估了9 個實驗（289 個完整參與者）對有超重或超重。 一些 研究評估了瑜伽自己; 其他人評估了瑜伽結合與其他幹預措施其中�